Самозанятые граждане – это физические лица, получающие доход от самостоятельной профессиональной деятельности и использующие налоговый режим «Налог на профессиональный доход» (НПД). Вопрос о том, учитывается ли их трудовой (страховой) стаж при расчёте пенсии и иных социальных выплат, остаётся актуальным и часто вызывает недоразумения.

Кто считается самозанятым?

Согласно ФЗ 465‑ФЗ «О самозанятых» от  г. самозанятым считается физическое лицо, которое:

• не имеет наёмных работников;
• получает доход от оказания услуг, выполнения работ или реализации товаров, не превышающий 2,4 млн руб. в год;
• не зарегистрировано в качестве индивидуального предпринимателя (ИП) и не является юридическим лицом.

Правовая база, регулирующая стаж самозанятых

В законодательстве РФ различают два понятия:

1. Трудовой стаж – фиксируется в трудовой книжке или в системе ПФР на основании трудового договора, договора ГПХ и т.п.;
2. Страховой (пенсионный) стаж – отражает периоды уплаты страховых взносов в Пенсионный фонд России (ПФР).

Для самозанятых, работающих по НПД, обязательные страховые взносы не предусмотрены. Поэтому их годы деятельности не засчитываются в страховой стаж автоматически.

Трудовой и страховой стаж: что учитывается в 2026 году?

Согласно аналитической статье «Проблемы государственно‑правовой защиты самозанятых в России» (Глотов С.А., Куркина Н.В., 2024), отсутствие правовых гарантий в социальной сфере является одним из главных негативных факторов. На текущий момент (2026) действует следующее:

• Годы работы по НПД не учитываются в трудовом стаже;
• Только добровольные страховые взносы могут сформировать страховой стаж;
• Пенсионные баллы начисляются лишь за периоды, за которые в ПФР уплачены страховые взносы.

Как сформировать страховой стаж самостоятельно

Самозанятый может накопить страховой стаж двумя способами:

Добровольная уплата страховых взносов

Согласно Гарант.ру, порядок добровольного страхования выглядит так:

1. Подать заявление в ПФР (форма ПФ-1 «Заявление о добровольном уплате страховых взносов»);
2. Выбрать размер взноса:
   • Минимальный – 1 % от дохода, но не менее 1 % от базовой величины (≈ 1 500 руб. в 2026 году);
   • Максимальный – 1 % от дохода, превышающего 300 000 руб.;
   • Фиксированный совокупный взнос – 1 % от дохода без ограничения.
3. Оплатить взнос в течение года (ежеквартально или разово);
4. Получить подтверждение от ПФР о зачислении периода в страховой стаж.

Оформление трудового договора или договора ГПХ

Если самозанятый получает доход от юридических лиц, он может заключить с ними договор гражданско‑правового характера (ГПХ). В этом случае работодатель обязан перечислять страховые взносы за исполнителя, и период будет засчитан в страховой стаж.

Перспективы изменения законодательства

В последние годы обсуждались проекты законов, направленные на включение периодов самозанятости в страховой стаж:

• Инициатива «Включить стаж самозанятых в пенсионный счёт» – пока не принята;
• Возможность автоматического начисления страховых взносов за доход до 2,4 млн руб. – находится в стадии экспертизы.

На данный момент единственный надёжный способ накопить пенсионный стаж – добровольные взносы или оформление официальных трудовых отношений.

Практические рекомендации для самозанятых

1. Оцените необходимость страхового стажа. Если планируете получать пенсию по старости, лучше начать платить добровольные взносы уже в первый год работы.
2. Ведите учёт доходов и расходов в личном кабинете «Мой налог», чтобы точно знать, какой размер взноса вам выгоднее.
3. Сохраняйте документы, подтверждающие уплату взносов (квитанции, выписки из ПФР).
4. Если у вас есть постоянные клиенты‑юридические лица, обсудите с ними возможность заключения договоров ГПХ – это избавит от необходимости платить взносы самостоятельно.
5. Следите за изменениями в законодательстве – в 2026 году могут появиться новые льготы для самозанятых.

Образцы документов

Ниже представлены ссылки на типовые формы, которые могут понадобиться самозанятому:

• ПФ-1 – заявление о добровольной уплате страховых взносов (скачать здесь);
• Договор ГПХ – образец договора оказания услуг (пример на сайте КонсультантПлюс);
• Квитанция об уплате страховых взносов – формируется в личном кабинете ПФР после оплаты.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли «купить» страховой стаж без уплаты взносов?

Нет. Закон допускает только уплату добровольных страховых взносов или их перечисление работодателем по договору ГПХ.

Считаются ли годы работы по НПД в качестве трудового стажа?

Нет. Трудовой стаж фиксируется только на основании трудового договора, договора ГПХ или иных официальных трудовых отношений.

Какой размер пенсии можно ожидать, если платить минимальные взносы?

При уплате минимального взноса (≈ 1 500 руб./год) за каждый год формируется 1 страховой год и около 5,6 индексов пенсионных коэффициентов (ИПК). При 30‑годовом стаже это даст приблизительно 30 × 5,6 ≈ 168 ИПК, что в 2026 году при среднем коэффициенте 1 200 руб. даст пенсию около 200 000 руб. в год. Точные расчёты зависят от индексации и уровня прожиточного минимума.

Можно ли совмещать статус самозанятого и официального работника?

Да. В этом случае трудовой стаж будет начисляться по трудовому договору, а доход от самозанятости будет облагаться НПД. При желании можно также платить добровольные взносы за период самозанятости.

Какие льготы доступны самозанятым в 2026 году?

Самозанятые освобождены от уплаты НДФЛ (ставка 4 % или 6 % в зависимости от вида деятельности) и не обязаны платить страховые взносы, если они не делают добровольные платежи. Кроме того, они могут пользоваться упрощённым онлайн‑регистром в «Мой налог».

В 2026 году самозанятые граждане не получают автоматического трудового или страхового стажа за годы работы по НПД. Чтобы обеспечить себе пенсионные права, необходимо:

• внести добровольные страховые взносы в ПФР;
• заключать договоры ГПХ с клиентами, которые будут перечислять взносы за вас;
• внимательно следить за изменениями законодательства, так как в ближайшие годы могут появиться новые механизмы учета стажа.

Только осознанный подход к формированию страхового стажа позволит самозанятому обеспечить достойную пенсию и пользоваться другими социальными гарантиями.

Информация актуальна на 25 мая 2026 года. Данные могут изменяться в зависимости от новых нормативных актов.